你过着最好的生活吗? 你可能不是 - 这将是你最大的遗憾

06-07
作者 :
呼延乘

暂时停止你正在做的事情,现在想想你的生活。 你是最好的自己吗? 或者你是否将你的希望和梦想埋葬在一个似乎只会变得更长的待办事项清单中?

根据发表在“ ”杂志上的一篇新的心理学论文,人们后悔没有达到他们的目标和愿望,而不是不履行他们的职责和义务。

研究人员根据他们的“实际”自我,他们的“应该”自我和他们的“理想”自我来想象一个人。 “实际”自我是由一个人认为具有的所有品质构成的。 “应该”自我是由一个人认为他们应该具有的属性组成的 - 例如,他们可能应该更健康一些。 另一方面,“理想的”自我是由一个人梦想拥有的那些属性组成的。

心理学家对六位研究中的数百人进行了调查,要求他们根据“应该”和“理想”的类别列出他们对生活的遗憾。

参与者报告“理想”的遗憾远比“应该”感到遗憾(72%与28%相比。)大多数参与者列出了更“理想”而不是“应该”的遗憾,而76%的参与者称之为“理想”的遗憾。他们面临的最大问题。

“当我们评估自己的生活时,我们会思考自己是否正朝着理想的自我方向前进,成为我们想成为的人。 纽约伊萨卡康奈尔大学的研究作者兼心理学家汤姆吉洛维奇在一份表示,这些都是与你保持联系的遗憾,因为它们是你通过生命挡风玻璃看到的东西。

虽然“应该”的遗憾仍然是痛苦的,但人们最深切的遗憾似乎集中在他们的“实际”自我和他们的“理想”自我之间的差距。 “失败成为你理想的自我通常是无所作为,”吉洛维奇在声明中解释道。 “这是'我浪费了我的时间,从来没有自学过编码或演奏乐器。'”

5_30_People Jumping 人们在太阳前面的海滩跳。 盖蒂图片

研究人员认为,“应该”后悔的一个原因可能比“理想”的遗憾引起的痛苦更少,因为人们更有可能解决这些问题。 “应该”的期望往往比我们浪漫和遥远的梦想更具体。 吉尔维奇说:“人们更有可能采取积极措施来纠正与自己应该有关的遗憾,因此这些遗憾更有可能被解决,因此随着时间的推移似乎不那么麻烦。”

但是当谈到某些“理想”目标时,比如做一个好父母或好老师,目标就不那么具体了。 “没有明确的路标,”吉洛维奇补充道。 “而你总能做得更多。”

他建议人们不要等待受到启发而只是去寻求它。 “不要等待灵感,只是投入,”吉洛维奇在声明中说。 “等待灵感是一个借口。 参与活动产生了灵感。“

他说,重要的是不要担心其他人的想法。 “人们比我们想象的更慈善,也没有像我们想象的那样注意到我们......如果这就是阻碍你的东西 - 害怕别人会想到和注意到的东西 - 那就多思考一下它。”

所以继续:学习法语,拿起吉他,写下一部伟大的美国小说。